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- n) I. a: a* ~. N( U- S 很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了，从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心，这有可能是一个“陷阱”。 * y6 w0 ^' Q# z" f) Z' ?$ z
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" Q, F9 _8 U( u4 M1 J 夏季血压为什么会降低？ ' F* A& L# N u6 R
实际上，夏季气温高，开空调后室内外温差较大，可引起血压波动；高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴，也可导致血压急剧波动；夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，易导致夜间和晨起血压升高，进而引发心脑血管意外。 4 F; }! C x! S7 N7 y" W- B$ o6 m0 s: A
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& R& [. ~" y) d 白天血压降低，晚上血压增高
6 v0 @8 r7 A* t M. n. q 有哪些危害呢？
5 k. ?2 w" I& d3 j. p 研究发现，夏季时高血压有其独特特点：白天血压下降，夜间血压升高，动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。 ' V( W2 K3 b8 m# z* n* p, P2 W
一是心脏：人们在夏季里活动量增加，心脏功能加强，心跳加快，心脏负担加重，容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛等。
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二是脑损伤：夏季炎热，出汗多，造成循环血容量减少，导致血流缓慢，血液粘稠度升高，易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激，血管收缩，可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。 ' ~1 x+ |* f/ D" ~( h7 c
m5 y5 n2 p n2 F6 s: p 三是损害肾脏：长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。 # x$ _, D2 R' B/ i
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) k; S. i5 i) s8 K, T- R9 s 如何控制好血压？ 8 D5 l6 m4 N* h, w y- G7 v
01、坚持对血压自测 # A# s0 x% Q( X3 s, z
坚持在家中自测血压，清晨血压是控制全天血压的关键，尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。
, b8 P, D9 C% @% A6 T7 j 对于夏季出现血压波动的患者，应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为调整治疗方案提供参考和依据。 " L4 j0 }# g" O1 A h
1 L0 j h: U. T& c+ s/ l 02、适量运动
4 u* L, H3 B; y! ~. u 适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼（清晨血压较高，易发生心脑血管事件，不适宜运动）。
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03、饮食健康
1 U+ P3 I2 ]& N" B7 s 血压正常不正常，还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热，往往会影响人的食欲，对于高血压患者来说，长时间食欲不佳或者饮食不规律，会导致血压波动变大。 ! I; M1 W) ^0 Z$ `3 ^& e
因此，高血压患者更要营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油；适量蛋白质、增加钙的摄入。
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同时，要多补充水分，人一天约需水2300毫升（夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升），根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。 u. t7 w) N1 A
4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝 2 w; D6 k: J6 D4 P# w9 e. o3 R
生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射，能使人体组织产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物效应和能量效应。 ) Z9 b, w1 G0 |& i/ `* z: ~
 生命海洋治疗仪
4 I- e4 Y8 y& P 改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好地净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，从而稳定血压值。 h: w" S7 p; o4 ]* m8 _6 ?
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