|
9 l; f% i) N; d7 V& T
很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了，从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心，这有可能是一个“陷阱”。 * s0 v6 D' C9 R2 [" w5 T+ }
( R, |! A4 w, }8 l) h: r 01
- }. ?1 f; N7 y3 V8 C% o1 r( B 夏季血压为什么会降低？ % |9 u4 S: s8 ?& T o" r Y
实际上，夏季气温高，开空调后室内外温差较大，可引起血压波动；高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴，也可导致血压急剧波动；夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，易导致夜间和晨起血压升高，进而引发心脑血管意外。
, w4 k- c. C O2 @ 
3 F4 w; T' m. b+ L! j
02 % e, s" E/ G5 T- P& P
白天血压降低，晚上血压增高
+ s2 p6 d- y% I# X0 l 有哪些危害呢？
" M6 Y# R4 F. |5 M3 I) C 研究发现，夏季时高血压有其独特特点：白天血压下降，夜间血压升高，动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。 2 ~8 s8 f6 s( N$ ]
一是心脏：人们在夏季里活动量增加，心脏功能加强，心跳加快，心脏负担加重，容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛等。 1 n. b$ T. N, P4 ^6 m
+ R% L5 R& @0 _/ W5 |' L 二是脑损伤：夏季炎热，出汗多，造成循环血容量减少，导致血流缓慢，血液粘稠度升高，易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激，血管收缩，可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。
( v8 A! W7 b' g8 B. X 
) O# l4 \( x6 X4 q2 L$ V( V
三是损害肾脏：长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。 . i, ~0 }2 h I0 Y2 J" R6 x
0 |! `" Q5 ~* _ A 03 & ]: r! o$ h! T+ }, ~8 F( f. `! q
如何控制好血压？
# r9 u+ G4 e+ N, J- \ 01、坚持对血压自测 + f% `; b/ Y; p) V" e# e
坚持在家中自测血压，清晨血压是控制全天血压的关键，尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。 + B7 ~1 N" |& P4 N, s v. J8 v/ y; m
对于夏季出现血压波动的患者，应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为调整治疗方案提供参考和依据。 ( P9 c$ Q; [& W( l/ h p+ \2 b
9 a6 a$ t d0 X8 R" D `. F 02、适量运动
1 g0 Y( ` ?5 D) i( K 适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼（清晨血压较高，易发生心脑血管事件，不适宜运动）。
2 v0 n' c* ~1 e. A' B S$ I 
' U. c9 f7 }5 g1 X
03、饮食健康
8 C1 N8 s- M, A' j' B7 g 血压正常不正常，还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热，往往会影响人的食欲，对于高血压患者来说，长时间食欲不佳或者饮食不规律，会导致血压波动变大。
3 c5 P5 t) g/ C1 ^( B 因此，高血压患者更要营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油；适量蛋白质、增加钙的摄入。
$ P- ]: J+ |/ ?$ q$ @ 
. @2 _: N; S7 Z4 l' @8 ^ 同时，要多补充水分，人一天约需水2300毫升（夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升），根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。
" F# A' n: H) L% j8 A; A 4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝
2 C3 D0 E0 R6 t3 E+ K T: ^1 M 生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射，能使人体组织产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物效应和能量效应。 % `; n: G! d, n+ j
 生命海洋治疗仪
1 U" i% D1 X, K6 b 改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好地净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，从而稳定血压值。 ; `8 B' l/ g* _- V9 N( [
返回搜狐，查看更多 % [8 s; C3 h W# b# \* m
. V3 W9 ?" Z5 S& k* C; d4 V ` 责任编辑：
- P9 s, Q' [7 g8 V# {
X2 k# P3 \! R# ~+ S3 L- Y+ G
8 m2 H& k6 [' U3 y/ @. R8 c7 m! @4 P v! ?
3 b M& K) q2 O6 I3 a9 H
| 
